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もち麦の炊き方

調理・キッチン

もち麦による効果と栄養は?美肌になる10割の炊き方やおすすめの割合は?

ご飯と言えば、白いご飯=白米と言うのが日本人としての常識ですよね。 ところが近年は、白米に代わり玄米や大麦、雑穀などの高機能性米市場の拡大が目立ってきました。 その中では、白米よりも栄養があり、食物繊維が豊富な健康ご飯として「もち麦」が...