冷凍肉を早く解凍する方法

冷凍のお肉を今すぐ使いたいのに、解凍するのを忘れてた！ということありませんか？私はよく自然解凍しておくのを忘れるタイプで、調理する直前になって慌てて解凍することがよくあります。冷凍のお肉を解凍する時間がない場合は、どのように解凍したら良いの...